"Cei mai mulţi dintre noi trebuie să trăim în funcţie de normele şi regulile impuse de societate, iar aceasta presupune să ne trezim dimineaţa devreme şi să mergem la muncă. Toţi suntem diferiţi când vine vorba de cantitatea de somn de care avem nevoie", susţine dr. Stan Goldstein, şeful Clinicii de Consultanţă BUPA, Australia, furnizor de asigurări private de sănătate.

Cercetătorii din Europa au descoperit că nu doar numărul de ore dormite influenţează greutatea, ci şi momentul culcării sau trezirii. Munca şi îndatoririle sociale sunt dăunătoare pentru că întrerup ceasul natural al organismului, cunoscut drept ceasul circadian. Un nou termen apărut pentru a descrie acest fenomen este Oboseala socială. Ceasul circadian este important în reglarea metabolismului, iar întreruperea lui poate contribui la apariţia problemelor legate de greutate, susţin cercetătorii.