Imaginati-va o sala cu treizeci de femei care indeplinesc, fara sa comenteze, ordinele unui barbat. Destul de greu de crezut in conditii normale, dar nu si atunci cand miza jocului este silueta proprie si cand \"seful\" este Razvan Protasievici (25 de ani), unul dintre cei mai buni instructori de tae bo din Romania.Orele 19.00 si World Class Academy de pe Calea Victoriei freamata de femei imbracate in haine sport si dotate obligatoriu cu sticla de apa plata. Unele se pregatesc pentru cateva ture de bazin, iar altele pentru a transpira in sala. Insa nu poti trece cu vederea ca majoritatea isi fac incalzirea pentru ora de tae bo, tinuta de Razvan Protasievici. Daniela Popescu, una dintre cele mai fidele eleve ale lui Razvan, se numara printre impatimitii de sport care asteapta fiecare ora de miscare. \"Am inceput sa vin la sala acum un an si jumatate pentru ca am primit cadou un abonament. Cred ca a fost cel mai frumos cadou din viata mea\", povesteste Daniela in timp ce coboara treptele catre vestiar. Spune ca la tae bo a ajuns in momentul in care a fost nevoita sa isi aleaga un alt program pe langa orele de fitness. \"Imi place tae bo pentru ca te tine permanent in miscare si iti da energie. Merg la fiecare ora a lui Razvan pentru ca lucreaza intotdeauna cu noi si este atent ca fiecare sa execute corect miscarile\", spune Dana. Tehnica tae bo a inceput sa castige din ce in ce mai multa popularitate in salile de sport din Romania si s-a impus ca o noua moda in fitness. Orele de tae bo sunt prezente in programele tuturor salilor de fitness care se respecta, iar pasionatele de sala care isi doresc sa fie in trend nu lipsesc de la nici o clasa.Metoda de antrenament conceputa de campionul american de arte martiale Billy Blanks este o combinatie de arte martiale, dans, aerobic si muzica. Iar Razvan Protasievici a gasit o noua reteta care se pare ca a prins foarte bine la femeile care isi doresc o forma de invidiat. \"Am conceput o metoda proprie si am luat elemente din arte martiale, fitness, aerobic si alergari\", povesteste instructorul care isi aminteste ca a inceput sa predea tae bo cu trei ani in urma la o sala de cartier. In salile in care este instructor cu greu mai gasesti un loc la antrenamente, iar cursantele trebuie sa se inarmeze cu multa rabdare pentru a se lauda ca ii sunt eleve. Daniela Popescu spune ca trebuie sa vii cu cel putin jumatate de ora inainte la sala pentru a-ti rezerva locul. Iar Razvan isi aminteste ca au venit chiar si 40 de amatoare (toate femei) intr-o sala cu o capacitate de 25 de locuri.\"Pentru ca tae bo sa aiba efect, trebuie sa tii o dieta stricta si sa faci un control medical inainte pentru ca nu recomand antrenamentul celor care au probleme cu inima, de exemplu. De asemenea, nu recomand tae bo celor care au o greutate mai mare de 80 de kilograme\", spune instructorul. Ora obisnuita de tae bo incepe cu alegerea muzicii, care obligatoriu trebuie sa te tina in priza, dar ritmul este adaptat in functie de nivelul la care sunt cursantele. Pregatirea corpului pentru efortul care urmeaza se face prin 5 sau 10 minute de miscari usoare. Programul propriu-zis consta in 35 sau 45 de minute in care sunt combinate tehnici de brat si picior, astfel incat nici un muschi din corp sa nu ramana nelucrat. In ultimele 5-10 minute ale orei exercitiile sunt concepute astfel incat sa se realizeze o revenire lenta din efortul fizic. Daca participi la o ora de-a lui Razvan Protasievici, ai impresia ca te afli la un concert, unde fanii (sau, mai precis, fanele) raspund si se misca in acelasi timp cu idolul lor. Instructorul este fie in fata pentru a da tonul, fie are grija ca fiecare sa execute loviturile asa cum trebuie pentru ca acestea sa aiba efectul maxim. Cursantele din primul rand sunt si cele mai avansate, iar acest lucru se vede atat din acuratetea cu care executa loviturile specifice, cat si din siluetele impecabile. Tot ele sunt de cele mai multe ori laudate, in timp ce ultimele randuri sunt intotdeauna incurajate, mai ales ca uneori poate fi vorba de incepatori: \"Poti, rezista, esti buna, nu te lasa!\"\"Cred ca secretul succesului este ca lucrez cot la cot cu elevele mele. Sunt sigur ca trebuie sa le ajuti, sa tipi, sa le incurajezi, pentru ca este un efort fizic foarte solicitant si au nevoie de un moral bun\", povesteste Razvan Protasievici. Iar tae bo nu este un sport tocmai usor. O ora, cat dureaza antrenamentul, miscarea este continua. Inarmate cu manusi si cu ambitie, femeile trebuie sa coordoneze loviturile de brate cu cele de picioare. \"Dureaza cam o luna sa te obisnuiesti cu miscarile, iar dupa doua luni fetele de obicei se misca asa cum trebuie\", explica instructorul. Iar efectele, in conditiile in care sunt respectate strict instructiunile antrenorului, nu se lasa asteptate, si de multe ori pot fi spectaculoase. \"Daca urmezi pas cu pas indicatiile mele, in doua sau trei luni se vad rezultatele. Am avut o domnisoara care in trei luni a slabit 15 kilograme, dar a respectat exact programul impus de mine\", isi aminteste Protasievici. Daniela Filip spune ca ora de tae bo este sursa ei de energie. \"Oricate probleme as avea, dupa cel mult zece minute de antrenament ma remontez. Efectele sunt rapide, cu toate ca ora te solicita foarte mult\", povesteste ea.Se pare ca in domeniul fitness-ului, succesul nu are ingrediente foarte diferite de lumea afacerilor. Implicare, comunicare si proactivitate sunt secretele care construiesc o cariera. Iar daca totul este condimentat cu o aparitie atragatoare, cu atat mai bine.