Cum ne protejăm de caniculă: un pahar de apă la o oră. Recomadările medicilor

Autor: Radu Tutulan Postat la 24 iunie 2017 177 afişări

Pe caniculă trebuie să consumăm cel puţin doi litri de lichide pe zi, să evităm băuturile alcoolice, cele foarte dulci şi cele cu un conţinut ridicat de cofeină, iar, dacă ieşim, să bem un pahar de apă la o oră, recomandă Alis Grasu, managerul general al Serviciului de Ambulanţă Bucureşti- Ilfov.

Cum ne protejăm de caniculă: un pahar de apă la o oră. Recomadările...

Medicii le recomandă românilor să ţină cont de câteva sfaturi care vor face căldura mai suportabilă, având în vedere că locuitorii din sudul ţării se vor confrunta cu temperaturi de 36 de grade Celsius.

"Haine simple, vaporoase, de culoare deschisă, fibre naturale de bumbac, mătase naturală. Trebuie avut grijă să acopere cât mai mult din suprafaţa corporală. Pentru persoanele care au tegumentul sensibil de la radiaţiile solare, ar trebui să folosească creme cu factor de protecţie împotriva radiaţiilor solare, factor mai are de 30, în zonele rămase neacoperite. Capul să fie protejat cu pălărie de soare, cu şapcă sau umbrelă. Vor fi folosiţi ochelari de soare care chiar să protejeze, nu doar din motive estetice", a declarat, pentru MEDIAFAX, Alis Grasu, managerul general al Serviciului de Ambulanţă Bucureşti- Ilfov (SABIF).

Cel mai important e să ne menţinem hidrataţi.

"Un rol foarte important îl are hidratarea organismului. Se vor consuma doi litri de lichide pe zi, apă minerală, apă plată, sucuri naturale, ceaiuri neîndulcite sau puţin îndulcite. Se vor evita băuturile alcoolice, băuturile foarte dulci şi băuturile cu un conţinut foarte ridicat de cofeină. Toate acestea cresc diureza şi accelerează eliminarea apei din organism. Trebuie avut grijă ca în intervalul 11.00 -18.00 să nu avem expuneri voluntare la soare. Dacă stăm mai multă vreme în căldură şi în soare, va trebui să altern[m la o oră, cel puţin 10 minute de pauză într-o incintă ventilată şi să ne hidratăm corespunzător. Nu trebuie să aşteptăm să apară senzaţia de sete. Trebuie să se consume un pahar din lichidele amintite la o oră", a mai spus Alis Grasu.

 

fii la curent cu cele mai noi analize de business

Urmareste BM pe Facebook

Am mai scris despre:
CANICULĂ,
LICHIDE,
Ce se întâmplă cu milioanele când fondatorii nu mai sunt? Ce se întâmplă cu milioanele când fondatorii nu mai sunt?

O ştire de la începutul acestui an a stârnit sentimente contradictorii: Karl Lagerfeld a decis să lase întreaga moştenire pisicii sale.

vezi continuarea
ZF.ro
ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru TOŢI şoferii din România! Sistemul OBLIGATORIU pe care trebuie să îl aibă toate maşinile. Este prima oară când... ATENŢIE! Se schimbă TOTAL regulile pentru TOŢI şoferii din România! Sistemul OBLIGATORIU pe care trebuie să îl aibă toate maşinile. Este prima oară când...
DE NECREZUT! Un cuplu a cumpărat unul dintre CELE MAI UTILIZATE produse din lume şi l-a folosit câteva zile, însă în scurt timp au descoperit că au făcut CANCER. Acum, într-o PREMIERĂ mondială, instanţa a decis: DESPĂGUBIRI de 2 MILIARDE de dolari pentru...
ProMotor.ro
VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500 de milioane de euro şi va fi un proiect UNIC! VIDEO - MINUNEA DIN ROMÂNIA. Va costa 500 de milioane de euro şi va fi un proiect UNIC!
MAŞINILE SECOND-HAND de care trebuie SĂ TE FEREŞTI! Să nu cumperi niciodată aceste modele, oricât de atrăgătoare par să fie!
MAŞINA TA E DIESEL? Atunci te aşteaptă vremuri grele în România...
Descopera.ro
ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO ENIGMA anului 536 a fost rezolvată. Cum a schimbat cursul istoriei - VIDEO
5 selfie-uri realizate cu câteva clipe înainte de MOARTE (Galerie FOTO)
Cel mai mare SECRET al Bisericii. Ce înseamnă în realitatea ''TEMUTUL'' 666
Go4it.ro
A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă cameră frontală! Costă la jumătate faţă de un IPHONE sau HUAWEI, iar fotografiile sunt IMPRESIONANTE A fost LANSAT telefonul cu cea mai performantă cameră frontală! Costă la jumătate faţă de un IPHONE sau HUAWEI, iar fotografiile sunt IMPRESIONANTE
Chinezii le-au dat ŞAH americanilor! Au instalat pe o navă o ARMĂ extrem de puternică, pe care US Navy se străduieşte să o finalizeze de 12 ani. „Schimbă complet războiul pe viitor”
OnePlus 7 PRO a fost lansat! Iată cum arată telefonul anului 2019, mai performat şi mai ieftin decât alternativele HUAWEI şi SAMSUNG
Csid.ro
Dr. Mihaela Bilic: cum slăbeşti simplu şi ieftin 30 de kilograme VIDEO MARIUS TUCĂ SHOW Dr. Mihaela Bilic: cum slăbeşti simplu şi ieftin 30 de kilograme VIDEO MARIUS TUCĂ SHOW
Horoscopul lunii mai 2019: se anunţă câştiguri financiare mari şi proiecte noi
Oboseala la volan - ce se întâmplă în organism când conduci obosit

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.bmag.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi in această pagină.