Antrenamentul care ajută cel mai mult la eliberarea stresului

Postat la 06 noiembrie 2017 261 afişări

Publicat în ”The Journal of the american Osteopathic Association”, studiul arată că antrenamentul de grup îmbunătăţeşte semnificativ sănătatea emoţională, reducând stresul mai mult decât antrenamentul singur.

Antrenamentul care ajută cel mai mult la eliberarea stresului

Cercetătorii de la New England College of Osteopathic Medicine au observat că nivelul de stres a scăzut cu 26% în cazul celor care au participat la activităţi fizice în grup, un procentaj mai ridicat decât cei care s-au antrenat singuri, scrie The Independent.

Studiul a durat 12 săptămâni, timp în care cei 69 de participanţi au avut de ales dacă să se antreneze în grup sau singuri, plus grupul de control care nu a luat parte la activităţi fizice regulate.

Citeşte mai multe pe www.descoperă.ro

Urmărește Business Magazin

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.bmag.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi in această pagină.