Astăzi este cea mai deprimantă zi a anului. Cum să treceţi peste Blue Monday

Autor: Bogdan Angheluţă Postat la 18 ianuarie 2016 544 afişări

Astăzi este cea mai deprimantă zi a anului. Cum să treceţi peste Blue Monday

Astăzi este ceea ce americanii au numit Blue Monday, adică cea mai deprimantă zi a anului.

Conceptul a apărut în 2005, atunci când o companie de turism a folosit un algoritm pentru a determina care este cea mai nefericită zi a anului, luând în calcul factori precum vremea sau nivelul datoriilor. Chiar dacă nu are o bază ştiinţifică serioasă, ideea de Blue Monday a devenit destul de populară.

Cei de la The Telegraph au alcătuit o listă a lucrurilor pe care le puteţi face pentru a minimiza efectul deprimant al zilei de azi.

Folosiţi lumina naturală, pentru că această stabilizează serotonina din organism şi activează endorfina, ambele subtanţe fiind de fapt hormoni ce induc o stare de bine.

Faceţi mişcare, fie că e vorba de mers pe jos sau la un drum la bazinul de înot. Exerciţiile fizice activează endorfinele, iar acestea induc o stare de linişte.

Zâmbiţi! Zâmbetul declanşează o serie de reacţii chimice la nivelul creierului, iar corpul se va relaxa.

Luaţi-vă câteva minute pentru a aprecia ceea ce aveţi - acest lucru vă va face mai energici şi optimişti.

Fiţi altruişti - mai multe studii recente au evidenţiat legătura dintre comportamentul altruist şi starea de bine a subiecţilor. Puteţi face cuiva un simplu compliment sau, dacă aveţi posibilitatea, puteţi face donaţii unei organizaţii caritabile.

Urmărește Business Magazin

Citeşte pe MonitorulApararii.ro

/actualitate/astazi-este-cea-mai-deprimanta-zi-a-anului-cum-sa-treceti-peste-blue-monday-14968521
14968521
comments powered by Disqus
Biroul în vremuri de pandemie Biroul în vremuri  de pandemie

Twitter a anunţat săptămâna trecută că angajaţii companiei pot să lucreze de acasă pentru totdeauna, în timp ce angajaţii Google şi Facebook vor adopta regimul de telemuncă până în 2021. Situaţia este una în care se regăsesc angajaţi de peste tot din lume - indiferent că obişnuiau să meargă la birou în clădirea Chrysler din New York, în Burj Khalifa din Dubai sau în SkyTower din Bucureşti. După două luni de work from home, ne întrebăm cu toţii, indiferent de localizarea geografică: mai avem nevoie de birouri? Cum vor arăta acestea la întoarcere?

vezi continuarea
ZF.ro
ULTIMĂ ORĂ. Ce se întâmplă între China şi România? Beijingul a provocat României cel mai mare DEFICIT. Dezvăluiri despre dependenţa faţă de chinezi ULTIMĂ ORĂ. Ce se întâmplă între China şi România? Beijingul a provocat României cel mai mare DEFICIT. Dezvăluiri despre dependenţa faţă de chinezi
BREAKING. Florin Cîţu dă peste cap TOATE planurile. Economia României se va PRĂBUŞI cu 14%. Explicaţiile fără precedent
Mediafax
Ar putea urma al doilea val de relaxare. Anunţul ministrului Sănătăţii: când se pot redeschide terasele şi plajele Ar putea urma al doilea val de relaxare. Anunţul ministrului Sănătăţii: când se pot redeschide terasele şi plajele
Povestea inexplicabilă a unui poliţist din Suceava: 8 teste de COVID-19 şi tratat cu „Sfântul Paracetamol şi Cuvioasa Vitamina C”. De două luni nu scapă de virus
MonitorulApararii
Fostul premier social-democrat Zoran Milanović revine la conducerea Croaţiei. Ca preşedinte Fostul premier social-democrat Zoran Milanović revine la conducerea Croaţiei. Ca preşedinte
Ce se întâmplă la Moscova este de bine deopotrivă pentru Rusia şi Putin(?)
MonitorulPartidelor
Gândurile lui Cristoiu: Guvernul acesta nu poate să rămână. Ori cade, ori Ludovic Orban face o remaniere uriaşă Gândurile lui Cristoiu: Guvernul acesta nu poate să rămână. Ori cade, ori Ludovic Orban face o remaniere uriaşă
Ion Cristoiu, la „Marius Tucă Show”: Până în toamnă, Iohannis şi băieţii se vor strădui să îl înlocuiască pe Ciolacu cu Olguţa Vasilescu sau Codrin Ştefănescu
MonitorulSiguranteiCetateanului
COMENTARIU Valeriu Suhan Rau e sa fii prost... COMENTARIU Valeriu Suhan Rau e sa fii prost...
COMENTARIU Valeriu Suhan Eu sunt Mitica Je suis Mitica I am Mitica

Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este aprobată de către www.bmag.ro doar în limita a 250 de semne. Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi in această pagină.