Antrenorul de fitness Joe Wicks îi îndeamnă pe părinţi să facă mişcare împreună cu copiii lor în această vară. Un nou sondaj arată că majoritatea părinţilor este îngrijorată de inactivitatea copiilor.

Wicks promovează o serie gratuită de exerciţii de doar cinci minute, numită „Activate", conform The Independent.

Ce arată sondajul despre inactivitatea din vacanţă

Sondajul a fost realizat de Censuswide, în prima săptămână a lunii iulie, pe 2.000 de părinţi din Anglia. Copiii lor au vârste între 4 şi 11 ani. 88% dintre părinţi îşi fac griji că cei mici vor petrece prea mult timp sedentar în vacanţa de vară. Mai puţin de unul din cinci părinţi, adică 18%, cred că micuţii vor face o oră de mişcare zilnic, în fiecare zi a săptămânii.

Wicks a explicat că scopul programului său este să creeze resurse care să îi facă pe copii activi. Potrivit lui, mulţi părinţi se străduiesc să-şi ţină copiii activi în vacanţa de vară. Antrenorul îşi doreşte ca mai multe familii să facă mişcare împreună.

De ce contează chiar şi cinci minute

Wicks a vizitat o şcoală primară din nordul Londrei, alături de secretarul pentru sănătate James Murray. El a explicat că una dintre cele mai mari bariere pentru oameni este percepţia că mişcarea necesită mult timp sau echipamente speciale.

Pentru exerciţiile din „Activate" este nevoie doar de greutatea propriului corp. Wicks a subliniat: „Cinci minute sunt mai bune decât niciun minut". Chiar şi sesiuni scurte au un impact important asupra energiei, sănătăţii fizice şi mentale a copiilor.

Ce spune secretarul pentru sănătate

James Murray a declarat că perioadele scurte de exerciţiu fizic contează pentru sănătatea oamenilor. El a subliniat că aceste doze se adună în timp şi fac o diferenţă reală.

Potrivit lui Murray, în timpul şcolii copiii au activităţi fizice structurate, dar vara programul dispare.