De ce tot mai multe companii îşi încurajează angajaţii să doarmă la birou

Autor: Georgiana Călin Postat la 13 ianuarie 2017 646 afişări  

De ce tot mai multe companii îşi încurajează angajaţii să doarmă la birou
De ce tot mai multe companii îşi încurajează angajaţii să doarmă...

În anii ‘90, Bhim Suwastoyo, un reporter al Agence France Presse, cu biroul în Indonezia, avea un program de muncă cel puţin ciudat. El a devenit cunoscut în companie prin prisma faptului că dormea la serviciu, în spatele biroului. „Când îl vizita cineva de la birourile centrale prima întrebare era: <<Unde îţi este patul?>> Aşa da reputaţie!”,  spune un jurnalist BBC. Fiind într-o perioadă destul de agitată, acesta trebuia să lucreze ore în şir, peste program, pentru a acoperi ştirile în exclusivitate. Iar pentru că în acele momente telefoanele mobile nu erau folosite ca astăzi, acesta dormea la birou pentru a auzi telefonul de serviciu.

A descoperit, însă, că şi în zilele mai liniştite o jumătate de oră de somn în timpul zilei este foarte utilă: „Îţi conferă mai multă energie pentru restul zilei. E ca şi cum ai începe ziua în acel moment”, spunea acesta. Şi nu este singurul care consideră acest lucru. În sudul Europei, pauza de prânz sau „siesta” este reglemenată legal. Pe de altă parte, în Japonia, să aţipeşti în timpul întâlnirilor este, aparent, simbolul unui status, care demonstrează că eşti um om foarte ocupat şi munceşti din greu.

„Somnul reprezintă menajera creierului, care ajută la îndepărtarea deşeurilor metabolice şi a toxinelor din creier, explică Natalie Dautovich, specialist în domeniu. De aceea, fiecare ar trebui să aibă un somn regulat de şapte-nouă ore în fiecare noapte. Dar, deşi suntem conştienţi de acest lucru, de cele mai multe ori nu respectăm îndurmările specialiştilor şi moţăim la birou. Iată, aşadar, câteva sfaturi ale publicaţiei BBC, asamblate sub forma „Cea mai bună strategie de a dormi la birou”:

Cere permisiunea şefului;

Dormi după masa de prânz, de obicei între 2-4 pm;

Găseşte un loc liniştit şi sigur;

Scurtează perioada de somn cu 20 de minute, pentru a evita somnul profund şi cu încă 10 minute pentru a te recupera;

Dacă ai nevoie de o perioadă mai mare de somn, negociază pentru 90 de minute;

Deşi pare neobişnuit există firme care acceptă şi chiar încurajează acest lucru, cum ar fi Nats, serviciul de control al traficului aerian al Marii Britanii. Personalul lucrează în echipe de doi oameni, nu doar pentru a se verifca unul pe celălalt, ci şi pentru a interacţiona, cu scopul de a-şi ţine mintea şi atenţia „trează”. Mai mult, la fiecare două ore sunt obligaţi să îşi ia o pauză de 30 de minute, în care le este recomandat să doarmă. 

fii la curent cu cele mai noi analize de business

Urmareste BM pe Facebook

Războiul antibioticelor cu superbacteriile: cine va ieşi câştigător? Războiul antibioticelor cu superbacteriile: cine va ieşi câştigător?

De la apariţia penicilinei, antibioticele au transformat din temelii sistemul de sănătate şi au salvat milioane de vieţi. Astăzi, la circa 90 de ani distanţă, pentru că sunt folosite incorect şi excesiv, antibioticele îşi pierd treptat din eficienţă, iar descoperirea celor noi este tot mai dificilă.

vezi continuarea
ZF.ro
BREAKING NEWS! Încă o INSOLVENŢĂ zguduie piaţa. Începe furtuna pentru una dintre cele mai mari companii din România BREAKING NEWS! Încă o INSOLVENŢĂ zguduie piaţa. Începe furtuna pentru una dintre cele mai mari companii din România
BREAKING NEWS! Cea mai nouă decizie luată de Grindeanu de URGENŢĂ. Vedeţi AICI dacă vă încadraţi să primiţi o PRIMĂ
ONE.ro
Cum arată acum Mona Nicolici, la 10 ani de când a renunţat la TV Cum arată acum Mona Nicolici, la 10 ani de când a renunţat la TV
Imagini INTERZISE cu soţia unui multi-miliardar: "Este mai tare ca Pamela Anderson!"
Corina Caragea, vacanţă de vis pe insula Mauritius. "Poze care vă pot afecta emoţional"
Descopera.ro
La nici trei zile de la învestirea în funcţie, Trump a decis ŞTERGEREA unui document foarte important. Este o LOVITURĂ inclusiv pentru toţi românii La nici trei zile de la învestirea în funcţie, Trump a decis ŞTERGEREA unui document foarte important. Este o LOVITURĂ inclusiv pentru toţi românii
Secretul SCANDALOS al masonilor a ieşit la iveală. De sute de ani fac asta şi nimeni nu şi-a dat seama
SEMNĂTURA dată de Trump la învestire scoate la iveală un lucru ULUITOR. Nimeni a sesizat asta vineri
Go4it.ro
Îţi place jocul SOLITAIRE? Iată MOTIVUL incredibil, foarte puţin cunoscut, pentru care el a fost inclus de Microsoft în Windows în urmă cu 27 de ani. „Nu pot să cred... Nu m-aş fi gândit niciodată la aşa ceva!” Îţi place jocul SOLITAIRE? Iată MOTIVUL incredibil, foarte puţin cunoscut, pentru care el a fost inclus de Microsoft în Windows în urmă cu 27 de ani. „Nu pot să cred... Nu m-aş fi gândit niciodată la aşa ceva!”
Cum se programează un PC ca să se oprească singur
A comandat ONLINE un rucsac. Când a vrut să arunce cutia a avut parte de ŞOCUL vieţii. „Am deschis o investigaţie”
Csid.ro
5 semne că ai putea avea probleme cu fierea 5 semne că ai putea avea probleme cu fierea
5 paşi să poţi renunţa mai uşor la zahăr
Cura de slăbire care-ţi poate distruge organismul! Nu te sfătuim s-o ţii!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nici o instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.